Всемирный день борьбы с аллергией

По данным ВОЗ, аллергией страдает 40% населения нашей планеты, в мегаполисах - до 60%. 

Аллергия — это нетипичная реакция иммунной системы организма на безвредные вещества. Самой частой проблемой является пищевая непереносимость. Наиболее проблемными продуктами считаются орехи, цитрусовые, шоколад и рыба. Вторая по распространенности — аллергия на укусы насекомых. На третьем месте - медицинские препараты. На четвертом - бытовая химия, и замыкает пятерку популярных аллергенов - пыльца. 

Профилактика аллергии 

• Не контактируйте с аллергенами. Известно, что аллергеном может быть любое вещество, но некоторые вещества (например, пыль, цитрусовые продукты, кошачья шерсть и другие) гораздо чаще провоцируют аллергию, чем другие.
• Стабилизируйте психоэмоциональный фон. Это связано с повышенной уязвимостью организма перед аллергенами при стрессе.
• Делайте влажную уборку чаще. Пыль и различные микроорганизмы являются сильными аллергенами.
• Добавьте в рацион жирную рыбу и натуральные специи. Некоторые исследования показывают, что вещества, содержащиеся в жирной рыбе, хрене и горчице, могут стимулировать выведение из организма аллергенов.