17 мая – Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией
Артериальная гипертония — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. От этой патологии страдают около трети взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50-65% у людей старше 65 лет.
Артериальная гипертония – синдром повышения систолического и/или диастолического артериального давления. Артериальная гипертония является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых, цереброваскулярных, почечных заболеваний.
Артериальная гипертония может развиться у человека любого возраста, поэтому необходимо обращать пристальное внимание на такие симптомы как головные боли, головокружение, мелькание «мушек» перед глазами.
Зачастую заболевание протекает бессимптомно, поэтому выявляют его на профилактических осмотрах, при диспансеризации. Единственный верный способ выявления АГ — периодически самостоятельно измерять давление, особенно при появлении каких-либо тревожных симптомов.
Рекомендации по профилактике АГ:
- уменьшение потребления поваренной соли;
- ограничение потребления алкогольных напитков;
- изменение режима питания (увеличение потребления растительной пищи, уменьшение потребления животных жиров);
- нормализация массы тела;
- увеличение физической активности, регулярные аэробные физические нагрузки;
- отказ от курения.
Будьте здоровы и берегите себя!
