×
Омск, Ильинская,9
Задать вопрос
Поиск по сайту
Личный кабинет
Социальные сети:

Рекомендации кардиолога при метеочувствительности

Рекомендации кардиолога при метеочувствительности
01/25/2021

В период резких перепадов температуры многие люди жалуются на плохое самочувствие. И это не пустые разговоры, это реакция организма на повышение или понижение температуры воздуха, перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, изменения влажности. О том, как контролировать своё самочувствие метеозависимым людям, рассказывает врач-кардиолог Омского клинического диагностического центра Татьяна Гордиенко:

Исследования российских учёных говорят о том, что около 2/3 пациентов, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, чувствительны к колебаниям погодных факторов. Метеочувствительностью, в первую очередь, страдают люди с хроническими заболеваниями, и в этот период времени у них происходят обострения, например, гипертонический криз. Она может встречаться на фоне вегетососудистой дистонии, гипертонической болезни, после травм.

Существует два варианта реакции на резкие погодные изменения – патологическая и нормальная. Для здорового организма такие явления только повышают сопротивляемость экстремальным воздействиям и являются своеобразной тренировкой. Однако у людей, имеющих проблемы со здоровьем (которых, к сожалению, большинство), чаще всего возникает негативная реакция, которая может проявляться следующими проблемами:

  • повышенная утомляемость;
  • раздражительность;
  • нарушение сна;
  • головные боли;
  • колебания артериального давления;
  • ощущение нехватки кислорода;
  • неприятные ощущения в верхних отделах живота;
  • тошнота и нарушение аппетита;
  • ломота в суставах, позвоночнике.

Обычно организм приспосабливается к новой погоде довольно быстро, но если реакция сохраняется дольше 1-2 дней, значит, за метеозависимостью скрываются более серьезные проблемы, такие как болезни сердца и сосудов, позвоночника, щитовидной железы, центральной нервной системы, пищеварения, бронхо-легочной системы. И если человек при малейших колебаниях погоды ощущает серьезный дискомфорт, это является поводом обратиться за консультацией к врачу.

Как помочь организму «пережить» погодные катаклизмы?  

Существуют довольно простые рекомендации, которые помогают организму в борьбе с метеочувствительностью. Метеозависимые люди в дни, когда погода резко меняется в ту или иную сторону, должны придерживаться следующих правил:

  • чаще бывать на свежем воздухе (но не на открытом солнце летом);
  • отказаться от тяжелого физического и интеллектуального труда (поберегите себя в дни смены погоды);
  • избегать конфликтных ситуаций и других поводов, которые пошатнут психоэмоциональное состояние;
  • не перегружать себя жирной, жареной пищей, отдавать предпочтение молочно-растительной диете;
  • соблюдать режим приёма лекарств, назначенных врачом;
  • иметь дома аптечку со средствами первой помощи (для гипертоников – гипотензивное средство скорой помощи при резком подъеме АД; при бронхиальной астме – бронхолитики; при хронических заболеваниях суставов – нестероидные противовоспалительные препараты и т.д.).

Метеочувствительность – это не заболевание, а набор симптомов, которые возникают или обостряются при изменении погодных условий. Внимательно прислушивайтесь к своему организму, правильно питайтесь, больше двигайтесь, заряжайте себя позитивными эмоциями и будьте здоровы!